人身体喝水和细胞喝水的区别你知道吗

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一样的喝水轻松捡来健康2

药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王,水是营养之首”《本草纲目》中药圣李时珍说出了水对人体的重要性。

身体补充水份不及时,身体新陈代新能力下降,机体机能减弱。人体的水份在新陈代谢过程中,起着运输营养物质和溶解水解酶的作用,同时将细胞的代谢垃圾和毒素运输体外的重任。现在因为生活节奏和工作压力的加快,生活习惯不规律,再加上抽烟喝酒,熬夜,环境污染,食品添加剂等防不胜防的危害,使得我们现代人三十几岁糖尿病,四五十位脑梗心梗,累倒在工作岗位上。六十岁的人平均两三种慢性疾病,多的能达到五六种。主要原因就是血液结构发生了不良的改变,当血液粘稠时,血液循环将变慢,体内各个部位都获得很少的能量供给,会衰弱,这个时候它们产生的代谢废物也很难通过循环带出体外,越积越多,恶性循环,此时淤堵的情况,体内自动形成高血压,高血脂,慢慢发展成动脉粥样硬化,心脑梗塞,加班加点的干活也成了年轻人的长态,90后遭遇到最大的危机也是秃头的危机。我们整天的忙忙碌碌,仿佛没有人,没有一个学科教授我们如何停下脚步,如何在日常生活的点滴中获得健康。

喝水的重要性对健康至关重要。

我们的人体出生的时候身体里面90%以上都是水,儿童身体里面水的含量80%,到了中年三十岁左右,我们身体里的水含量百分之70%。随着年龄的增长,水分慢慢的衰减到50%甚至更低。身体里面的器官和组织的不同水的含量也是不同的,我们大脑含有的水分占了90%几。而我们骨骼含有的水分是最少的也有20%。形容年轻的姑娘就是水灵灵的,形容老头就是干巴老头。所以客观点说,我们身体的年轻健康,是由于自身体内的水分多少决定的。是由于我们身体保持水分的能力决定的。

美国巴特曼医学博士写了一本水《水是最好的药》,震惊了世人,因为巴特曼经过多年的跟踪研究发现,紧紧通过喝水,身体有的多年的慢性疾病缓解了,健康了。

书中说身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病包括哮喘病,过敏症,高血压,甚至是抑郁症,你将知道如何通过喝水来预防早衰,消除疼痛。减少心脑血管疾病的发生几率。

书中揭示,许多慢性病的病因是身体缺水,某些区域长时间缺水,造成身体机能减弱,身体缺水的信号不仅仅是口渴,还会有更多的症状: 腰疼痛;颈椎疼痛;消化道溃疡;血压升高;哮喘和过敏;还会让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。身体缺水危及到了身体健康。

有数据显示:因饮用受污染的水全世界有3500万人患心脑血管疾病,有7000万人患各种结石,胆结石,肾结石,膀胱结石,有9000万人患各种肝病,糖尿病,全世界有3500万人死于肝癌,肺癌,食道癌,全世界有500万人5岁以下的少年儿童因饮用受污染的水而离开人世。重视水污染就是重视健康,忽略了水污染就是忽略了健康,既然人是因水而得病也必然饮水而治病。

人是由水组成的,人可以十天不吃饭,但是绝不能三天不喝水。我们喝受污染的水血液就会受到污染,如果我们喝好水,我们的血液就是新鲜的血液,血液就不会变稠,血液也不会有很多垃圾,就能正常运行,供血供氧就充足,自热而然就健康了。

世界上有很多的长寿村,比如日本的丽县,前苏联的高加索,广西的巴马县等……那里的人几乎没有高血压,糖尿病,癌症,全世界的新闻记者,专家教授十分的好奇,结果去考察发现他们那里的人喝的水好是重要原因之一,我国的广西有个巴马县,他们那里人的平均寿命是90岁,百岁老人很的,八九十岁的人能下地干活,能穿针引线,为啥?

就是水好,那里的水第一没有被污染,第二是弱碱性水,第三呢是小分子团水,第四呢水里面含人体必需的矿物质,所以那里的人健康长寿,有很多人带着自己的老伴去那里度假,去喝他们那里的水,有的在那里住上半年一年,结果呢,身上的一些慢性疾病不治而愈。

世界著名医学博士林秀光先生在其著作《因水而死》中大声疾呼:人类每年饮用水不干净是疾病的主要原因,如果不改变水的质量,人类将因水而亡。“你每天饮用的水是造成疾病的原因”,如果我们要想健康 一定要喝好水,《水,这样喝可以治病》上面介绍,喝好水可以治疗高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病,所以说扫除水盲,80%的疾病将不治而愈。

那么该如何正确喝水呢?

很多人口渴了,找到水拿起水杯,咕嘟咕嘟连着喝了四五杯水。不定期,不定量去喝。因为工作忙的原因,喝水这个事感觉没有那么重要,渴了想起来了就喝。

其实感觉到了口渴了,说明身体已经缺水了。这个时候补水只能算是亡羊补牢。为什么这么说呢。因为我们身体补充水份是需要一个过程的。一次性喝大量的水,水分在身体里停留不了多少时间,都经过肾脏排出了体外,补充水份效果不好。而且身体体液的更新置换需要大约一周的时间才能实现。水在体内,起到了营养输送、食物消化、废物排泄、体液循环,酶的溶解和活性增强的作用,而感觉口渴了说明已经缺水了,所以这些机能或多或少都受到了影响。可能造成病症如便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。

根据中国营养学会统计,我们人每天需要2升的水保证身体各项机能的正常运转。

那么这1升多的水分该怎么喝呢。

第一杯:6:30分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。

第二杯:8:30分,清晨从起床到办公室的过程,时间特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少250CC的水。

第三杯:11:00,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

第四杯:12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能助你维持身材。

第五杯:15:00,喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。

第六被:17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

第七杯:22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多,以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

第八杯:半夜起夜后,可以喝上一口水,补充长时间睡眠消耗的水分。至此,一天已摄取约2000cc的水分,可以充分满足人体所需。


以上合法是精细理想的喝法。可能不一定如此的细致,但是有几杯水,很重要,必须喝。

第一杯是早晨起来先喝水,温水为宜。第二杯10点左右喝一杯,清醒头脑,增加活力。第三杯下午3点喝一杯,除去困乏。第四杯睡前一杯水。这杯水很重要,尤其是血脂高的朋友。


那么知道了喝水的时间,和量了,和什么样的水好呢。

小分子团的水,弱碱性的水。小分团水能够直接被细胞吸收,人体吸收水分的通道是2纳米,单个水分子是0.4纳米,那么6个以下的小分子团才更容易被吸收。要知道孕妇怀孕羊水都是活性的小分子团水啊。那么小分子团水哪里有呢,常见的是一些高端制水设备,另外就是喝凉白开。

弱碱性水,人体新陈代谢的一些垃圾,毒素要及时的排出体外。否则就会造成体液的酸化,造成很提各项机能降低,其主要原因就是酶的活性降低,激素的功能性不敏感了,减弱了。时间久了就是一些慢性疾病。

所以我们要想自己身体年轻,健康,一定要养成喝水的习惯,定时定量的喝水,喝好水。正所谓习惯改变命运,身体健康是1,财富,名利等都是0,无论后面有多少个0,前面的1的存在后面的才有意义。所以为了身体的健康,一定要让您和亲朋好友多喝水,你说对吗。亲。


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